sejarah loncat indah

SEJARAH LONCAT INDAH

          Loncat indah adalah olahraga yang pertama kali ditemukan di Eropa dan mulai menjadi olahraga ompetisi di Inggris pada tahun 1905. Loncat indah merupakan perpaduan gerakan akrobatik di udara dan loncatan. Pada dasarnya loncat indah terdiri dari loncatan yang dimulai dari langkah take off atau pantulan take off kemudian masuk ke air. Penggunaan papan loncat adalah kombinasi dari gerakan saat di udara setelah take off dan sebelum masuk ke air.

A.Awalan Kedepan 

          Waktu melakukan awalan peloncat berjalan 2 langkah pertama dengan telapak serta ujung kakinya persis seperti ian berjalan di jalanan saja.Langkah yang ke tiga daripada awalan adalah seperti langkah berlari (Langkah Lompat).Lompatan Hurdel dan langkah yang ketiga pelaksanaannya tidak terpisah : lompatan hurdel mulai pada saat sebelah kaki diletakan untuk ke langkah yang ketiga tersebut.

          Pada waktu lepas dari papan-loncat baik pada awalan depan maupun awalan belakang-posisi  daripada tubuh serta gerakan-gerakan daripada kedua lengan adalah sama saja seperti pada lompatan ke atas yang biasa saja.

          Bagian-bagian daripada awalan :

          1.Penampilan.

          2.Langkah pertama dan kedua.

          3.Langkah ketiga dan take-off ke lompatan hurdel.

          4.Lompatan hurdel.

          5.Pentingnya lompatah hurdel yang panjang.

          6.Menurunkan lutut yang terangkat pada waktu lompatan hurdel.

          7.Take-off ke loncatan 

          8.Kecenderungan kemuka pada take-off ke loncatan.

B.Take-off Kebelakang

          Gerakan ini dilakukan di ujung papan kemudian berbalik dan berdiri menghadap ke belakang(kearah pangkal papan/titik awalan tadi).Untuk berbaliknya tidak diperlukan cara khusus,sebab loncatan secara resmi barulah dimulai pada saat mengambil posisi di ujung papan serta kedua lengan diturunkan.

          Bagian-bagian daripada take-off kebelakang :

          1.Tke-off ke belakang.

          2.Keseimbangan di ujung papan loncatan.

          3.Jejakan terhadap papan loncatan.

          4.Take-off ke loncatan.

          5.Mulai menggerakan papan. 

          6.Gerakan daripada papan untuk take-off belakang.

          7.Membuat condongan ke  belakang
          8.Angkatan papan yang terakhir